“DIMORARE NEL MOMENTO PRESENTE: RADICAMENTO E GRATITUDINE con il supporto della Natura”
Casa Rifugio Al giogo Appennino Tosco-Romagnolo, Firenzuola
Iscrizioni entro il 16.09
Questo breve ritiro vuol essere un’occasione per rigenerarsi prima delle attività invernali. Condividiamo del tempo per nutrirci e dimorare nel momento presente. Lo faremo ispirandosi agli insegnamenti del Buddha, alle pratiche della tradizione di Thich Nhat Hanh e alle risorse che la natura ci offre per ritornare a noi stessi, radicarsi nel tempo e nello spazio e prendere rifugio nel cuore.
Immersi nella natura possiamo nutrire i semi di consapevolezza, di gratitudine e percepire meglio l’ interconnessione.
Pratichiamo la meditazione seduta, camminata nel bosco, il nobile silenzio, i pasti in consapevolezza, asana per attivare e rilassare il corpo (adatti a tutti), sessioni di massaggio.
Il ritiro prevede una sessione lunga nel bosco (cammino di c.a. 2h a/r, percorso facile) e altre sessioni di cammino e contatto con alberi, sassi e acqua del fiume; sessioni di asana e massaggio; letture e approfondimenti su meditazione e dharma.
DOVE
Il ritiro si svolge presso Casa Rifugio Al giogo, situato sull’Appennino Tosco-Romagnolo, nel Comune di Fiorenzuola, provincia di Firenze, 882 m.s.l.m. Siamo all’interno del complesso Giogo -Casaglia. Il complesso si estende per una superficie di 6.240 ettari, a cavallo dello spartiacque appenninico che va dal Giogo di Scarperia al Monte Faggeta, tra crinali e passi che scendono verso Bologna e la Romagna, nella parte alta dei bacini del Santerno, del Senio e del Lamone a nord e della Sieve a sud. Il paesaggio è caratterizzato da rilievi di altitudine limitata, intorno ai 1.000 metri, scavati dall’azione dei torrenti, che formano veri e propri canyons come quello della Valle dell’Inferno e del Rovigo. Estesi boschi di faggio, alternati a pascoli e ambienti in transizione o di origine artificiale come i rimboschimenti di douglasia, abete bianco o pino nero. Per saperne di più, ed eventualmente prolungare il tuo soggiorno, consulta il sito : https://www.casaalgiogo.it/territorio-e-attivita/
COSTI
210 euro comprensivi di pernottamento (2 notti) cena del venerdì e sabato, pranzi del sabato e domenica, 2 colazioni, sessioni yoga indoor e outdoor.
Programma indicativo che può subire variazioni in base alle condizioni del tempo:
Venerdì 23
arrivo partecipanti (previsto entro le 18) e introduzione alle pratiche e al tema del ritiro
cena in consapevolezza
passeggiata notturna meditativa breve
Nobile silenzio
Sabato 24
meditazione seduta e asana
colazione
Sessione di immersione nel bosco e le sue risorse, camminando e sostando in in meditazione, pratiche con la terra e gli alberi, pranzo al sacco in consapevolezza
asana e rilassamento
Cena
Condivisione
Nobile silenzio
Domenica 25
Meditazione e asana
Colazione
sessione dedicata all’acqua e alla vegetazione presso il fiume
Pranzo
Condivisione finale
Fine ritiro previsto per le 16
Iscrizioni entro il 16.09
Via mail mindfulthaitouch@gmail.com
Per info: 328/8424873 flora
